红牛克膝，又称牛膝，是苋科植物牛膝的干燥根，是一种常见的中药材。以下是红牛克膝的主要功效与作用：
1. **活血通经**：红牛克膝具有活血化瘀的作用，能够疏通经络，对于女性月经不调、闭经等有很好的改善效果。
2. **滋补肝肾**：它能够滋补肝肾，增强肝肾的功能，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨疼痛等症状有缓解作用。
3. **增强骨络和肌肉**：红牛克膝有助于增强骨骼和肌肉的力量，对治疗跌打损伤、风湿关节痛等疾病有一定的疗效。
4. **利尿通淋**：红牛克膝具有利水通淋的功效，可以用于治疗尿血、尿路感染等症状。
5. **祛瘀疗伤**：对于跌打损伤、瘀血凝滞的病症，红牛克膝常与其他药物如桃仁、当归、延胡索等搭配使用，以达到活血调经和祛瘀疗伤的效果。
6. **泻火解毒**：红牛克膝还可以用于治疗咽喉肿痛、疮痈、白喉、扁桃体炎等疾病，具有泻火解毒的作用。
7. **生火并下降**：中医认为，红牛克膝有生火并下降的作用，适用于治疗一些上炎症状，如牙龈肿痛、口舌生疮等。
适宜人群方面，红牛克膝适用于一般人群，但孕妇应慎用，因为其药性较强，可能会影响胎儿。在食用方法上，通常内服，煎汤服用，用量为5-15克。
需要注意的是，虽然红牛克膝具有多种功效，但使用前最好在中医师的指导下进行，以确保安全有效。